Tänään sitten on alettava hommiin. Liian kauan on asioita siirretty ja työnnetty taka-alalle. Mutta nyt on saatava Akka kuntoon!

Ongelmia riittää: ylipaino, nivelrikko, psoriasis ja 2-tyypin diabetes. Näitä asioita aletaan nyt hoitamaan. Monta vuotta näitä asioita olen "sietänyt". Mutta nyt polven nivelrikko on äitynyt niin pahaksi että rajoittaa elämää liikaa.

Rauhallisesti aloitetaan. Painoa pitää pudottaa, se on selvä. Toivotaan että se jo auttaa tuohon polveen ja sokeriarvoihin. Mulla alkaa loma ja sen aijon pyhittää itselleni ja oman terveyden hoitamiselle. Uskon että neljässä viikossa saan ruokavalion ja liikunnan osaksi "normaalia".

Vähän taustaa: 49-vuotias, perheellinen, työssäkäypä. Pituutta 174cm ja painoa 104 kiloa. Liikuntaa on tullut harrastettua säännöllisen epäsäännöllisesti mutta siitä ei ole koskaan tullut pysyvää tapaa.

Että tästä lähdetään liikkeelle. Laitoin tuohon Sivut osioon näitä "hoidettavia asioita" mistä niitä pystyy helpommin seuraamaan.