Sokerin poisjättäminen oli eilen töissä vaikeaa, kotona ei ongelmia. Mutta mikä kamalinta, keho taisi sokeria kaivata, oli pää senoloinen...

Tänään tuli taas yksi esimerkki miksi tämä muutos meikäläisen kohdalla on pakollinen. Läheinen joutui sairaalaan. Toivotaan että kaikki menee hyvin. Huono kunto, liikkumattomuus vaikuttaa vaan hänenkin kohdalla toipumista.

Eihän tuo loma ihan putkeen mennyt tämän projektin suhten. Painoa tullut lisää, sokeriarvot koholla sunmuuta.

Ärsyttävä olo, ja kun tietää että PAKKO tehdä jotain näiden asioiden suhteen.

Nyt sitten taas alotetaan. Päässä kaikenlaisia suunnitelmia mitä ja miten tehdä. Kirjoja ostettu ja luettu. Mutta nyt pitää lähteä töihin...

Yleensä alotan kovalla rytinällä kaiken. Kokillaanpa nyt vähitellen muuttaa näitä elämäntapoja.

1 viikko sokeri pois. Juu, tästä nyt lähdetään.
 

Juu, nyt on viikko tätä uutta elämää takana. Paino putosi 1,8 kiloa mikä on hyvin. Olisi ollut kyllä vähän enemmänkin mutta illalla tuli syötyä tai ahmittua liikaa...En ota siitä stressiä. Näinhän se mulla menee, kokonaispudotus kuitenkin ratkaisee.

Muutenkin syömisten ja juomisten kanssa tulossa vaikea viikonloppu. On kaikkea extraa...Pitäisi muistaa kohtuus. Kuitenkaan periaate on että en kieltäydy mistään, siis voin syödä makeaa mutta yritän opetella sitä kohtuutta. Uskon että loppuelämäni pärjään näin. Jos olen tiukalla kuurilla niin eihän sitä voi loppuelämää noudattaa. Ja sitten se pudotettu paino tulee takaisin...

Rentoa vapaata tässä vietelty muutama päivä. Kamalasti rästissä olevia kotihommia mitä on saanut rauhassa puuhailla. Ja kun ei huvita niin sitten on vaan tullut oltua...Lomaa...

Pitkästä pitkästä aikaa katsoin sokeriarvot aamulla: 5,8.

Lenkille en ole "ehtinyt" enkä "jaksanut" mennä. Syömiset on kuitenkin ihan ruodussa ja paino on pudonnut.

Kyllä, kyllä se nyt alkoi se loma. Melko tyhjä olo itseasiassa. No, kyllä se tästä...

Paino on pudonnut nyt muutamassa päivässä ihan hyvin. Kaloreita päivässä on tullut noin 1400. Pidän ruokapäiväkirjaa tuolla Sulamon puolella. Se toimii!

Tänään pitää mennä vähän markkinahumua katsastelemaan. Huomenna ajattelin kokeilla polven kestävyyttä tuossa kuntopolulla. Että mitä tykkää kävelylenkistä...